Om stilte meer een plek te geven in je leven, kun je daadwerkelijk een plek creëren in je huis waar je stille tijd doorbrengt.
Stille tijd is niet hetzelfde als mediteren. Dat kan onderdeel zijn van je stille tijd, maar het kan ook zijn dat je gewoon rust in stilte, of dat je tijd doorbengt met God of dat je mijmert. Het gaat om tijd die je niet actief besteedt aan iets doen. Niet aan een boek lezen, of aan een podcast luisteren. Niet aan in een journal schrijven. Het is een moment van zitten en zijn.
De plek die je hiervoor inricht, werkt uitnodigend. Zorg dat je er comfortabel kan zitten. Zet iets neer dat je helpt en inspireert zoals een mooie kaart, een kaarsje, een bloemetje of steen. Dat wat voor jou bijdraagt aan het creëren van een kalme sfeer.
Neem een vast moment op de dag, bijvoorbeeld na het opstaan of juist voor het naar bed gaan, om een aantal minuten in stilte te zijn. En ontdek wat de stilte je brengt.
Comments